毎日を心地よく過ごすために。

頑張りすぎの自分を癒すために。
不調の原因は頭周りですべて解消！
頭をほぐせば心も身体もらくになる。
頭をもむだけのセルフケア講座です。

自分の心と身体の手当てを
毎日少しでもいいので
自分にしてあげてくださいね。

少しでも自分で自分を癒せたら
素敵な時間になると思いませんか？
そんなひと時のための
セルフケア講座です。

5月19日（日）13:00〜15:00
参加費用：3,500円

前半：マインドケア

よりよく生きるための自分時間を作るめに。
ストレスケアと、青が心に作用するお話。

後半：ヘッド＆フェイス セルフケア

凝り固まった頭をほぐすセルフケアをお伝えします。
頭部をもみほぐし、血流が循環しやすくなることで「首」や「肩」のこりも改善されます。
日々のPC作業やスマホ疲れ、日常の癖などによる首や肩のこりをほぐしリフレッシュします。
フェイスケアは眼精疲労などの効果も期待できます。

参加特典：青いヘッドマッサージャーをプレゼント！

手でマッサージするのもおすすめですが、器具があると、ながらマッサージが簡単にできます！
テレビを見ながら、お風呂に浸かりながら、寝ながらでも♪
参加者全員に青いヘッドマッサージャーをプレゼントしますので、ご自宅でも手軽にセルフケアすることができます。

青いお菓子とお茶をお楽しみいただきます

バタフライピー＆レモングラスの青いお茶と、青いマカロン（予定）をご用意しますので、セルフケアを学びながら、楽しい時間を過ごしてくださいね。

講座を受けると得られること

・自分の心と身体の声に耳を傾けられるようになる
・自分で不調を改善できる
・ツライ痛みや悩みから解放される
・ストレスケアができる
・セルフケアを続けることで、毎日を心地よく過ごすことができる
・家族や大切な人にもセルフケアを伝えられる

暮らしの中にセルフケアを取り入れることで、自分の心と身体をケアすることが身に付きます。

【会場】

ミラクルチェンジ劇場
〒151-0063 東京都渋谷区富ケ谷1丁目17-3
3A TERRACE BLD4階
東京メトロ千代田線「代々木公園駅」2番出口 徒歩4分
小田急線「代々木八幡駅」徒歩6分